Günlük defterimdeki kaydı şöyle tuttum: "Öfkeyi sözle bastıramazsan, nefes sayarak bastıramazsın." Yirmi yıl öğrencilerime "kızdığınızda üçe kadar sayın" demiştim, sonunda fark ettim ki öfke zihinsel bir alıştırma istemiyor.