Meditasyon yaparken gözlerini sıkıca kapatıp kaşlarını çatıyor musun?

Öğrencilerim bunu sürekli yapıyor — sanki zorlanarak daha derine gideceklermiş gibi. Ben de ilk yıllarda aynı hatayı yapardım, sonra ustam omzuma dokunup "Thukdrup, savaşmıyorsun ki" demişti.